Très synthétique, cet ouvrage traite, toutefois, le sujet de manière exhaustive. Il aborde les causes de la perte de sommeil et propose des solutions pour y remédier. Truffé de conseils et d’idées pratiques, il permettra au lecteur de retrouver de bonnes nuits de sommeil. Les recherches montrent que 50% de la population souffre de périodes d’insomnie qui contribuent, sur le long terme, à l’augmentation des risques de diabète, de dépression ou d’hypertension. L’université de Colombie-Britannique avance que chaque heure de sommeil perdue pendant la nuit occasionne la perte d’un point de QI le jour suivant. Ce problème peut durer plusieurs années: un quart des personnes souffrant d’insomnie en sont victimes depuis plus de 10 ans. Destiné aux insomniaques, aux professionnels de la santé et aux psychothérapeutes à la recherche de conseils pour leurs patients.
Informations sur 10 étapes pour vaincre l’insomnie
Parution: 27/11/2014
Editeur: Empreinte temps présent
ISBN: 978-2-35614-070-8
EAN: 9782356140708
Présentation: Broché
Nombre de pages: 117 pages
Poids: 0.125 Kg
Dimensions: 12,0 cm × 18,0 cm × 1,0 cm
Passionné par Wikipédia et intéressé par un large éventail de thèmes, tels que la culture, le bricolage, l’éducation, l’alimentation, la santé ou encore le tourisme, j’aime partager mes connaissances et mes conseils avec les autres. Je suis toujours en train d’apprendre de nouvelles choses et aime échanger des idées et des opinions avec les gens. C’est pour cela que j’ai décidé de rédiger des articles sur des sujets qui me tiennent à coeur !
