mardi, juillet 23

Santé

La santé est un sujet crucial pour tout un chacun, il est donc important de prendre soin de soi en adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant régulièrement une activité physique. Cependant, trouver les bonnes informations peut parfois être un défi. C’est pourquoi vous trouverez des conseils dans notre catégorie santé.
Voici quelques exemples : des conseils sur la nutrition, des astuces pour améliorer votre forme physique et votre bien-être, des recettes saines et des idées d’exercices que vous pouvez faire chez vous. Vous pouvez également trouver des informations sur la gestion du stress et de l’anxiété, ainsi que des conseils sur les habitudes de sommeil saines et la prévention des maladies chroniques.
Restez également informés sur les dernières avancées en matière de médecine et de santé, ainsi que sur les produits et les technologies qui peuvent améliorer votre vie. Si vous êtes à la recherche de conseils fiables et pratiques pour améliorer votre santé et votre bien-être, notre blog santé est l’endroit idéal pour commencer.

Découvrez les incroyables bienfaits du kéfir sur votre santé en 2024
Santé

Découvrez les incroyables bienfaits du kéfir sur votre santé en 2024

Le kéfir, cette boisson fermentée aux origines anciennes, gagne de plus en plus d'adeptes pour ses vertus sur la santé. Riches en probiotiques, vitamines et minéraux, les bienfaits de cette boisson sur notre organisme sont multiples et scientifiquement prouvés. Découvrons ensemble pourquoi intégrer le kéfir à notre alimentation peut devenir un atout majeur pour notre bien-être en 2024. La richesse nutritionnelle du kéfir Le kéfir est une source exceptionnelle de nutriments essentiels. Cette boisson fermentée se présente sous deux formes principales : le kéfir de lait et le kéfir d'eau, chacun avec sa propre composition nutritive mais tous deux bénéfiques pour la santé. Le kéfir de lait, préparé à partir de lait fermenté, est particulièrement riche en protéines, en calcium et en vitami...
Comment le collagène booste la santé des articulations : Guide complet 2024
Santé

Comment le collagène booste la santé des articulations : Guide complet 2024

La recherche incessante d'une vie plus saine et équilibrée nous pousse souvent à explorer des suppléments naturels bénéfiques pour notre bien-être. Parmi ces trésors de la nature, le collagène se distingue particulièrement pour son rôle crucial dans la santé des articulations. Cette protéine, constituant majeur de notre corps, assure l'élasticité et la résistance de notre peau, mais elle est aussi indispensable à la bonne santé de nos articulations. Les recherches récentes mettent en lumière son potentiel pour améliorer la mobilité et réduire les douleurs articulaires, faisant du collagène un allié de choix pour ceux qui souhaitent maintenir leur corps en mouvement sans contrainte. Les bienfaits du collagène sur les articulations Le collagène est une protéine fibreuse essentielle à la st...
Comment choisir sa ceinture lombaire chauffante
Santé

Comment choisir sa ceinture lombaire chauffante

Aujourd'hui, face à de nombreuses douleurs lombaires et dorsales, il est important d'être informé des solutions avancées disponibles sur le marché. La ceinture lombaire chauffante peut être un excellent moyen de soulager ces affections. Découvrez comment la ceinture lombaire chauffante peut contribuer à votre bien-être  et quelles sont les meilleures ceintures lombaires chaudes du marché. Qu'est-ce qu'une ceinture lombaire chauffante ? Une ceinture chauffant dos au niveau lombaire est un dispositif médical électrique porté à la taille et qui diffuse de la chaleur pour apaiser et relaxer les muscles du dos. Elle est pratique pour soulager les douleurs musculaires et les spasmes de la région lombaire, et procure une sensation agréable à l'utilisateur. La ceinture peut être réglée sur diffé...
Santé

Phytothérapie contre l’asthme

Il y aurait plus de 3 5 millions d’asthmatiques en France, soit 5 à 7 % des adultes et environ 10 % des enfants. L’asthme est une maladie chronique qui se caractérise par une gêne respiratoire provoquée par une réduction du calibre des bronches et l’inflammation de la muqueuse qui tapisse les bronches. On tousse et ça siffle ! Soulager l’asthme avec la phytothérapie Les plantes médicinales peuvent agir contre l’asthme. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n’hésitez pas utiliser vos propres récoltes. Ail Liqueur. Coupez 1 tête d’ail en fines lamelles et mettez à macérer 15jours dans 1 litre d’eau-de-vie. Remuez chaque jour. Filtrez avec un linge fin. En cas de crise d’asthme, trempez 1 sucre dans cet alcool et sucez-le douc...
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Tussilage (Tussilago farfara)

Caractéristiques physiques Tussilago farfara est un PÉRENNAL qui atteint 0,2 m sur 1 m à un rythme rapide. Il est résistant à la zone 5. Il fleurit de février à avril, et les graines mûrissent de mars à mai. L’espèce est hermaphrodite (a des organes mâles et femelles) et est pollinisée par les abeilles, les mouches. La plante est autofertile. Convient aux sols légers (sableux), moyens (argileux) et lourds (argileux) et peut pousser dans des sols argileux lourds. pH approprié : sols acides, neutres et basiques (alcalins) et peuvent pousser dans des sols très alcalins. Il peut pousser à mi-ombre (bois clair) ou sans ombre. Il préfère les sols humides. L’usine peut tolérer l’exposition maritime. Synonymes : Cineraria farfara, Farfara radiata, Tussilago alpestris, Tussilago umbertina. ...
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7 raisons pour lesquelles le gruau d’avoine devrait être votre super aliment préféré

Dernièrement, les grains exotiques comme le quinoa, le freekeh et l’épeautre ont suscité beaucoup d’attention. Mais n’oublions pas les flocons d’avoine, l’aliment de base facile à prononcer pour le déjeuner, tout aussi nutritif. En 1877, Quaker Oats a été la première marque déposée pour les céréales de petit déjeuner. (Voyez à quoi ressemblait l’homme Quaker Oats dans la vraie vie !) Depuis, notre amour pour les flocons d’avoine ne s’est pas ralenti. En fait, si vous cherchez #oats et #oatmeal sur Instagram, vous trouverez qu’il y a plus de cinq millions de messages marqués. Les images vont des recettes de petits déjeuners rapides aux desserts et même aux plats salés. Ne laissez pas les grains exotiques à la mode vous faire trébucher ; l’avoine est toujours très populaire parce q...
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10 étapes pour vaincre l’insomnie de Simon Atkins

Très synthétique, cet ouvrage traite, toutefois, le sujet de manière exhaustive. Il aborde les causes de la perte de sommeil et propose des solutions pour y remédier. Truffé de conseils et d’idées pratiques, il permettra au lecteur de retrouver de bonnes nuits de sommeil. Les recherches montrent que 50% de la population souffre de périodes d’insomnie qui contribuent, sur le long terme, à l’augmentation des risques de diabète, de dépression ou d’hypertension. L’université de Colombie-Britannique avance que chaque heure de sommeil perdue pendant la nuit occasionne la perte d’un point de QI le jour suivant. Ce problème peut durer plusieurs années: un quart des personnes souffrant d’insomnie en sont victimes depuis plus de 10 ans. Destiné aux insomniaques, aux professionnels de la santé et aux...
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Phytothérapie contre les problèmes d’audition

Parfois, il suffit d’un bouchon de cérumen ou d’un tympan « collé » pour entendre moins bien… Selon les causes, certains remèdes tout simples aident à mieux entendre. Traiter les problèmes d’audition avec la phytothérapie Les plantes médicinales peuvent agir contre les problèmes d’audition. Voici quelques remèdes en phytothérapie qui pourront vous aider. Si vous pratiquez le jardinage, n’hésitez pas utiliser vos propres récoltes. Citron Dans l’oreille. Pressez 1 citron. Versez quelques gouttes de citron dans l’oreille. C’est un remède efficace lorsque la baisse d’acuité auditive est liée à une inflammation du conduit auditif. Joubarbe Dans l’oreille. Pressez des feuilles de joubarbe pour en obtenir le suc (vous pouvez utiliser un pilon, par exemple). Versez quelques gouttes...
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Cuscute chinoise (Cuscuta sinensis)

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), les graines de cuscuta sont des plantes qui appartiennent à la catégorie’Herbes toniques pour le déficit en Yang’. Les herbes toniques sont utilisées pour les modèles de carence, quand il manque l’un des’Quatre Trésors’ (Qi, Sang, Yin et Yang). Les Yang Tonics sont généralement utilisés en combinaison avec une petite quantité de Yin tonics. Si le Yin est déficient, ni le Qi ni les herbes de Yang seules ne seront efficaces. Les symptômes les plus courants associés à la carence en Yang sont une faible libido et l’impuissance. Il convient de mentionner qu’un autre remède très efficace contre le déficit en Yang est l’exercice régulier. De plus, les graines de cuscuta sont des plantes qui sont chaudes dans la nature. Cela signifie que les graine...
La racine de guimauve
Santé

La racine de guimauve

La guimauve est l’une des plantes les plus utilisées en médecine naturelle, en particulier pour son effet adoucissant sur les muqueuses et la peau. Si vous n’avez jamais entendu parler de cette plante, nous vous proposons aujourd’hui d’en connaître tous les bienfaits et propriétés de la racine de guimauve. Qu’est-ce que la racine de guimauve ? La guimauve, ou de son nom scientifique « Althaea officinalis », est une plante que l’on retrouve toujours dans les guides médicinales et les formulations de phytothérapie pour ses bienfaits. Son nom générique d’Althaea dérive du mot grec « Altho ». Cela signifie « guérir ». Quant à son nom de famille, « malake » en grec, cela fait référence à cette même capacité réparatrice. La vérité est que la racine de guimauve a eu une grande importance ...